1. Jangan begadang dan siapkan fisik
2. Sahur dan berbuka dengan konsumsi makanan sehat dan air
putih
3. Istirahat ketika lelah atau minimal 4 jam
4. Istirahat selama 15 menit setelah mengemudi 4 jam untuk
kendaraan roda 4 dan setiap 2 jam untuk kendaraan roda 2
5. Lakukan peregangan saat istirahat atau saat lelah atau
mengantuk
6. Tetap jaga protokol kesehatan
