Hai keluarga sehat Jatijajar ????
Selamat berpuasa bagi yang menjalankan dan jangan lupa tetap penuhi kebutuhan cairan tubuh kalian selama berpuasa yaaa yaitu dengan cara minum air mineral sebanyak 2 liter sehari
Selain lemas dan tidak bertenaga nantinya akan banyak sekali akibat apabila kita kekurangan cairan yaitu sakit kepala, tekanan darah menurun, kulit kering, emosi tidak stabil cenderung murung & sedih, metabolisme menjadi lambat, sembelit, infeksi saluran kencing, batu ginjal bahkan bisa menyebabkan stroke ????
Jadi jangan lupa untuk penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan 2-4-2 bagi yang sedang berpuasa, yaitu :
2 gelas air mineral setelah berbuka
4 gelas air mineral saat makan malam
2 gelas air mineral saat sahur
Selamat berpuasa bagi yang menjalankan semoga kita selalu sehat sampai hari kemenangan tiba ????????
#air#minumairputih#germas#puasa#sehatselamapuasa#phbs#depok
